建议喝3天，莲藕否则会氧化变黑。菠萝停1天。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法

【做法】
    1 、及功才可以连皮食用 。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝切块，汁的做法菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用，菠萝去皮 ， 【做法】     1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

莲藕菠萝汁的做法及功效