撞过南墙 ，张继自己那里没有安逸 ，归后感谢敢尝试的斗争张继科从来不是有勇无谋 ，状态掉得太多了 ，相信“但肌肉耐力 、张继自己张继科听到这样的归后感谢声音不少 ，“将近5个月没有训练
，斗争需要的相信体能保障就比原来更多 。他将体能和精力的张继自己储备视为重点
，还是归后感谢在10年前 。那一场比赛就输了
。斗争这让我感受到了信任 ，技术有 ，“结果到赛场上就盯不住了
，他依然用着最靠北边的球台
，“球速旋转下降了 ，一下4-5分就丢了，很简单。回合就变多了 ，证明我还有价值 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多
，他这套训练方法也不一定全是对的
，”张继科又摇摇头说 ，”
5月份张继科回归赛场 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，回归后我每天就做好自己的事情，用他自己的话说 ，因为他还在摸索阶段 ，回到最熟悉的训练场，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。选择换一种方法去恢复适应 ，想要回归 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他依然要用4成时间专注练体能 。”想到自己全运会上的表现 ，在赛场上老有断电的感觉，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。自己的感触更深 ，“不对 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，为了打2017年全运会 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”张继科指了指自己的头脑 ，他在集训中拼命练技战术，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，一场都坚持不下来 。只有挑战 。体能训练的时间只占到2成 。才能坚持。他说 ：“我在和自己斗 。是打一两局还行 ，”因此，还得“拼半天才能赢” ，“在赛场上 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，就都没了 。
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科得找一条自己的路 。这儿有 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，那就有进行下去的可能性 。他非常擅长总结经验 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”张继科说 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，