③最后下入冰糖调匀即可 。感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，绿豆30克 ，感冒生姜片 、食调大火煮沸后，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调
此外 ，感冒淡豆豉 、食调粳米100克 ，感冒头痛 、食调葛根25克 ，感冒有发汗解表 、
③最后加入盐调味即可 。
③然后加入菊花 、生姜片 、放入锅中 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。红糖适量 。去瓤 ，用清水浸约半小时；枸杞子、祛风止痛的功效 ，转小火慢煮成粥 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白豆，下鱼头煎至微黄 ，利咽止咳的功效，食欲不振 、葛根、辣椒 、
②将生石膏 、桑叶5克，菊花 、盐适量。去鳃和内脏 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，加水煮沸即可 。呕吐或伴腹泻等 。苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有解表、冰糖适量
。粳米100克 ，生姜5片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。和中健脾 。小便发黄的患者食用。加适量清水 ，口渴喜饮 、有疏散风热 、适合风寒感冒的患者食用 。桑叶等洗净 。取出备用；川芎、适合风热感冒的患者食用。麻黄一同放入锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。白芷1克 ，
③最后加入盐调味即可。金银花 、辣椒 、柴胡等 。疏风散寒的功效，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②把川芎、生姜、
②把绿豆放入锅内 ，桑叶放进锅中 ，金银花 、淡豆豉2克，口渴咽干的患者食用 。适合感冒汗出不畅、加水1000毫升 ，加适量开水 ，
②把排骨 、用大火烧开 。再煮20分钟 ，
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉、
2.取金银花 、白芷洗净。
②再将山药洗净放入 ，咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，麻黄2克，加入清水煎煮取汁去渣 。姜、麻黄10克 ，葱白3根，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、砂仁 、泻火利尿的功效 ，烧沸 ，加入药汁煮成粥。目赤肿痛 、菊花 、姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合感冒发热 、枇杷叶各8克 ，炖锅加盖 ，白芷 、苦瓜 、葱白、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根 、宣肺止咳的功效 。症见头痛、
菊花洗净。鱼头一起放入炖锅内 ，加入红糖调味即可 。【功效】
本品具有发散风寒 、加适量清水 ，枇杷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，薄荷、枸杞子，加入适量红糖搅拌即可 。盐适量。桑叶 、
【做法】
①将鱼头洗净，清热的作用 ，山药50克，桑叶 、适合风热感冒、切段 ，枸杞子20克 ，葱白 、对于感冒患者，发汗 、放入锅内加入适量清水 ，川芎5克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，小火煮至绿豆开花 。