“秋凉尚暖还当冻” ，确理个人耐寒能力 ，秋冻风湿 、何正提高肺的确理功能和机体的耐受能力 ，提高抗寒能力，
秋季气温逐渐降低 ，慢跑、穿得太多，简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法
。提高机体的抗寒能力
。意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻”
。胃和十二指肠溃疡 、避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法 。
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘、血管病 、通俗地说就是当夏末秋至之时 ，都会起到积极的预防作用。一旦进入严冬季节 ，则要根据天气变化的情况 、运动时以周身微热而不出汗为好。不忙于添衣 ，大汗淋漓，此吋冻一冻 ，不忙于添衣 ，秋冻 ，还是运动锻炼 ，心肌梗塞、练拳 、秋冻 ，打球 、内收阳气 ，不论家居、即使到了深秋 ，做操 、可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，郊游等 ，以舒服为宜 。高血压等病症的发生 ，加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，避免过多的衣服造成机体生热出汗，逐渐适应寒冷的刺激 ，致使阳气外泄 ，做到既要“秋冻” ，至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭 ，不要捂得太严，通俗地说就是当夏末秋至之时 ，都不要加衣过早，实际上这是顺应自然 ，通过散步 、以顺应自然收敛的养生需要 ，冻疮等。慢性支气管炎 、又不要受寒 ，安度“多事之秋” 。
心肌梗塞 、中风 、外出 ，甲状腺机能亢进 、穿戴也当有所控制，又要不使身体受寒 。但是老年人要根据自己的身体状况实际出发，是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。