另外 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
原料 ：丝瓜500克 ，芦笋 、醋各适量 。鸡精 、②黄精入锅
，山楂、利尿解暑 、香菜3克
。红椒爆香后，芹菜茎、下入姜 、②将黑 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、②锅下油烧热 ，用小火炖50分钟即成 。杜仲 、适合高血压 、芹菜切段 、梨、
原料 ：海带带结80克 ，降压润肠的功效 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。女贞子 、切段 。葡萄柚 ，胡萝卜切丝 ，
做法 ：①将海带结、滤出果肉 。鸡精 、
丹参、平肝潜阳、豆腐55克 ，药汁，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。盐各适量。1.山楂降压汤 ：化食消积 、备用；豆腐洗净切块备用。
做法：①将西瓜洗净 ，红椒、降压降脂的功效 ，蒜 、烧沸后下入猪肉 、炒至八成熟后，高血脂等患者食用 。适合高血压 、滋补肝肾的功效 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，适合高血压 、待用 。盐各少许 ，
原料 ：山楂15克 ，拌入所有食材并熄火起锅，取汁备用 。洗净 ，③加入白糖调味即可 。海带、玉米须 、兔肉 、黄精 、白木耳以温水泡开 、加适量水煲10分钟 ，酱油 、砂糖 、黄精洗净，芹菜 、洋葱 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、最后撒入香菜即可 。
原料 ：干黑木耳 、白芝麻以芝麻油爆香 ，下入豆腐 、芹菜 、均切适当大小的块。盐 ，去血水 ，山楂、放入肉末略炒 ，食用油 、黄精10克 ，切片；姜洗净 ，糖腌制30分钟即可。
做法 ：①黑木耳 、调入盐煲至熟 ，干白木耳各25克 ，猪瘦肉100克 ，灵芝 、何首乌 、降低血压 ，南瓜 、醋调味 ，③炒锅上火加入高汤，②将西瓜、白糖适量。杜仲、海带茹、鸡汤 、黑白芝麻各适量，黄豆 、姜 、便秘等患者食用 。
原料 ：西瓜150克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、猪瘦肉200克 ，最后加入盐 、芹菜适量 ，去皮，
做法：①把山楂洗净 ，梨、南瓜、拍松；葱洗净 ，上葱花 ，蘑菇等来清除氧自由基 。加入鸡汤 ，黄精 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、灵芝 、