4 、分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制盛出食用 。提神

　　3、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　8、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟

　　5、自制

　　2、提神

解春韭菜香油 、鲜鱿

　　6、炒锅加热后倒入适量食用油 。韭菜去根洗净后切成小段 。韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　7  、