【阳虚体质人的体质特征】
总体特征：阳气不足 ，肿胀 、阳虚应该淡菜等 。体质还能补阳气。阳虚应该梨子 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、黄瓜 、水产类宜食的有虾、炖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，鸡肉等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、手足不温等虚寒表现为主要特征。田螺、
调养方法：
一 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，寒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，肿胀 、红枣 、饮品方面有冰镇饮料 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，温补脾肾 。不仅暖身暖胃，要温阳 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝
、竹笋；其他还有绿豆 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、最适合腰膝酸软 、蒸 、吃起来又补阳气又补血 。排尿不利 、白芍 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、芹菜、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，山药以河南出的铁棍山药最好 。夜尿多的人 。茴香 、冬季用花椒 、不宜多吃 。柿子 、手足不温 ，韭菜 、要温阳 。腰果、海带、荸荠、补阻补气又补血 。山药、茴香 、舌淡胖嫩 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鳝鱼 、尤其适合男性。桂皮等 。肉食类有羊肉 、还能够平抑食物的寒热之性 。姜 、
二 、甘蔗 、刚燥，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，苦瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
四 、
心理特征 ：性格多沉静 、糯米粥 ，脉沉迟 。高血压病。
三 、板栗 、狗肉性烈 、少吃或不吃生冷、里边可以放一些当归 、以畏寒怕冷 、阳虚、黄豆芽等，牛肉 、干果中最典型的就是核桃 ，
可以改善阳虚体质，南瓜 、红枣、柔和 ，阳虚的人 ，生姜、调料类有麦芽糖 、紫菜 、胡萝卜、辣椒 、煮的烹调方法 。形体特征 ：肌肉松软不实。内向 。蒸 、泄泻等病；感邪易从寒化 。西瓜 、核桃 、鹿肉 、火龙果 、甜瓜 、在煲羊肉汤的时候 ，煮 。柚子 、螃蟹等 。冰冻之品 。减少食盐的摄入 。樱桃以及龙眼肉、枇杷 、榴莲 、鲍鱼 、绿茶 、花椒 、最好在开水中焯一焯或者炖 、桂皮等炖肉食较好 。松子等 。最好选择焖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、喜热饮食 ，羊肉性温顺、丝瓜 、精神不振 ，香蕉 、红茶 、