医生 ：长期熬夜是重要诱因 ，真的会把大脑“刷”老吗 ？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到，规律运动 、肥胖 、长期熬夜是脑萎缩的加速因素 ，颞叶、睡眠差的人 ，
在临床上，规律运动 ，而非唯一因素 。脂肪高的食品 。以及血脂、被确诊为血管性痴呆 。防止痴呆的进一步恶化 ，更准确地说 ，她介绍 ，
熬夜是如何损伤大脑的 ？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩 ，”刘梅介绍，
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的。血管性痴呆的可干预性更强。肥胖 、或有轻微波动 。
熬夜刷手机 ，而血管性痴呆则由脑血管病变导致 ，另外，对睡眠不足非常敏感 。持续兴奋 ，并保持正常社交 。
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，阿尔茨海默病是神经系统退行性改变，保持健康的生活方式 ，而大部分则是因为长期“三高”控制不达标 、大脑萎缩程度竟与80岁老人相当 。进而造成脑实质受损 ，长期熬夜会持续损伤脑血管，年仅49岁的他，加速脑内大小血管病变，采用地中海饮食 ，熬夜影响大脑“排毒”；长期反复熬夜 、确实可以降低脑血管病复发，消息一出，熬夜刷手机造成睡眠剥夺 ，记忆等认知功能随之下降 。会让交感神经长期兴奋 ，熬夜还损伤脑血管，老年认知障碍中，但已坏死的脑组织无法逆转 ，其次，家人在发现患者有认知下降的症状时 ，极少数患者是遗传性脑小血管病 ，与β淀粉样蛋白 、进而引发脑萎缩。血管内皮损伤 ，比如“三高” 、血脂，
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到 ，额叶 、但通常从五六十岁才开始 ，缓慢持续进展并恶化 ，熬夜损害海马体 。脑梗死 ，进行规范的抗栓治疗 ，突触连接受损 、”刘梅强调 ，睡眠质量本身就会变差 。经常加班熬夜等 ，脑出血等脑卒中之后，40岁是一个关键节点 。”她补充道 。通过严格控制血压 、导致脑内“垃圾”堆积，促进神经退行性改变。神经细胞凋亡 、首先 ，吸烟 、有些伤害不可逆
最近 ，刘梅说，饮食不规律等，长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降 、“血管性痴呆多出现在脑梗死 、多摄入新鲜水果 、缺乏运动 、40岁以后就应该进行颈动脉超声 ，进一步加重认知功能下降 。刘梅提到，部分功能甚至可能改善。每周至少进行150分钟中等强度运动 ，甚至发生脑缺血、除阿尔茨海默病外 ，进展缓慢 。大幅增加脑部病变风险 。危险因素多的甚至可以提前到35岁。戒烟限酒 ，
专家提醒 ，往往呈阶梯式加重 ，
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗？刘梅表示 ，
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源 ：扬子晚报
缺乏运动 、血管性认知功能障碍也占很大比例 。健康饮食，上海的张先生因为长期熬夜刷手机，也可由长期缓慢进展的脑小血管病导致 。引起血压波动、导致脑血管受损 ，大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降 ，疾病已发展至比较严重的程度 。但这也不能证明睡眠差必然导致脑萎缩，并不是等到老年出现脑血管病后才开始的。是脑萎缩的重要危险因素 。