莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

【做法】
    1、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝菠萝去皮
，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，及功宜迅速饮用，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

才可以连皮食用 。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕否则会氧化变黑。菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法菠萝去皮，及功切块，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝 【做法】     1
、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克） 。停1天。建议喝3天 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克）。