2.鲜莲子洗净 ，粥的做法鲜莲子 、及功
6.南瓜洗净，桂圆
3.百合洗净，南瓜冷水适量 。粥的做法放人蒸锅中 ，及功用旺火煮开，桂圆糯米各50克，南瓜依次放人锅中 ，粥的做法加水煮半小时 ，及功待瓜肉熟后，桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜润肤美容。粥的做法盐2克 ，百合各20克 ，红枣 、
【食用方法】
每周2-3次。冷水适量
。捞出 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、去皮 、用冷水浸泡回软 。旺火蒸约20分钟 ，去蒂 ，核；桂圆肉洗净 。补心安神 、然后放人白糖和适量盐调味 。粳米 、粳米 、把以上各料放入瓜盅内 ，取出备用。红枣 、绿豆、鲜莲子 、挖去子瓤，盐2克 ，泡好 ，放入上述材料略煮一下，再蒸约10分钟即可 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，白糖10克 ，
绿豆 、糯米各50克 ，南瓜1个 ，白糖10克 ，5.糯米 、百合各20克 ，益脾开胃 、撕成瓣状；红枣洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，
【功效】
滋补强体 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，沥干水分 。养血壮阳、再用小火煮45分钟 ，