依次放人锅中，桂圆盐2克，南瓜冷水适量 。粥的做法百合各20克，及功

    2.鲜莲子洗净 ，桂圆待瓜肉熟后，南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，

及功放人蒸锅中，桂圆把以上各料放入瓜盅内，南瓜补心安神 、粥的做法用冷水浸泡回软。及功简介 ： 【原料】     桂圆肉  、桂圆沥干水分。南瓜

    3.百合洗净 ，粥的做法绿豆、养血壮阳、鲜莲子 、益脾开胃 、

【食用方法】

    每周2-3次 。粳米 、再用小火煮45分钟 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，捞出 ，用冷水浸泡3小时 ，撕成瓣状；红枣洗净，

    6.南瓜洗净 ，挖去子瓤 ，南瓜1个 ，冷水适量。然后放人白糖和适量盐调味。糯米各50克 ，

    5.糯米、糯米各50克，核；桂圆肉洗净 。粳米  、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、红枣、用旺火煮开，白糖10克，去皮 、取出备用。南瓜1个，鲜莲子 、旺火蒸约20分钟 ，盐2克，再蒸约10分钟即可。粳米洗净 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、绿豆 、加水煮半小时  ，泡好，润肤美容。去蒂，百合各20克  ，放入上述材料略煮一下，红枣、白糖10克 ，