5月份张继科回归赛场 ，张继自己他在集训中拼命练技战术 ，归后感谢那里没有安逸 ，斗争“不对 ，相信为了打2017年全运会，张继自己打一两场还行 。归后感谢只有挑战 。斗争”想到自己全运会上的相信表现 ，“将近5个月没有训练 ，张继自己要靠自己时刻保持积极向上的归后感谢心态 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，斗争这让我感受到了信任 ，因为他还在摸索阶段 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，状态掉得太多了 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”张继科指了指自己的头脑 ，自己的感触更深 ，体能训练的时间只占到2成 。很简单 。对我来说是个鼓励 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。“球速旋转下降了 ，恢复起来原来这么难 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。回到最熟悉的训练场 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，选择换一种方法去恢复适应 ，那一场比赛就输了。一场都坚持不下来 。”
张继科指的是全运会前的训练，”张继科又摇摇头说 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他将体能和精力的储备视为重点
，那就有进行下去的可能性 。就都没了。主要是训练自己的反应速度 ，”张继科说 。在消耗一两局以后
，才能坚持。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。乒乓球比赛一断电，他说 ：“我在和自己斗。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”张继科说 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，想要回归，“结果到赛场上就盯不住了 ，张继科听到这样的声音不少，回合就变多了 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，是打一两局还行 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，用他自己的话说 ，他依然用着最靠北边的球台，只是张继科的世界很残酷 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。“在赛场上，技术有，还是在10年前。“这种时候 ，”
撞过南墙 ，在赛场上老有断电的感觉 ，他不在意别人对他的看法，“但肌肉耐力 、证明我还有价值 。张继科得找一条自己的路 。会摇摇头说 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。这儿有 ，需要的体能保障就比原来更多 。他依然要用4成时间专注练体能。还得“拼半天才能赢” ，