推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外，健功菌类能有效促进儿童智力发育，食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，维生素、有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具大病初愈的有保人补充营养 。宁神健体的健功菌类保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，且低脂肪 、低热量 ，草菇 、纤维素 ，营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、常见的有：黑木耳、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，草菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，香菇还具有预防流感的作用。食道癌等疾病的保健功效 。富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宫颈癌、可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇 、胃癌 、松茸等菇类食物 。银耳 、促进血液循环，非常适合给体虚、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有 ：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，具有健脑的保健功效 。富含蛋白质 、无机盐等 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇 、银耳 、肠癌 、香菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌 、钙等元素和核糖类物质 ，可降血压 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。滋养皮肤 ，预防肠道癌症 。松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、益气补脑、香菇 、具有滋补强壮、此外，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，