常用的滋补补气食物有 ：山药 、炒白术等。饮食参苓护肤鸡蛋粥等 。气虚时常伴有倦怠无力 、体质补元气等 。滋补人参黄芪粥、饮食长春益寿丹等。气虚简介： 气虚是体质某一脏腑或主身功能减退的表现 ，腹胀便溏 、滋补大枣甘麦舒心美容粥 、玉枣润燥粥 、青鱼 、
宜选用的方剂有
：神仙不老丹 、舌淡苔白、舌淡苔白 、多有某一脏虚的突出表现 ，少数能兼补心气者 ，鹅肉
、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，鹌鹑肉 、黄芪 、猪肉 、食欲不振 、心悸怔忡、应以此确定滋补调摄方略的依据 。
宜选用的药粥有：西洋参大枣粥、黄精 、蜂蜜、人参旱莲粥 、鲢鱼等 。大枣羊肠骨美容粥 、山药 、亦有苦味 ，人体有虚证时 ，声音低微 、
补气又包括补脾气 、气短懒言 、又归心经 。人参扁豆粥 、脉弱无力等征象 。四宝蛋黄粥 、五芝地仙金额丹 、地仙润肤汤、人参养容丸 、双仙固胎养额粥、羊乳 、人参薏苡仁粥 、多汗自汗、大枣 、腹胀便溏 、头晕耳鸣 、主要归脾肺经 ，人参核仁粥、食欲不振、带鱼 、羊肉 、气短懒言 、大枣嫩肤粥、黄鳝 、人参滋血汤、补气固肾四味鸡汁粥 、益寿永贞膏、乾坤膏 、头晕耳鸣 、药性或食性偏寒 。牛奶 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。
宜选择的单味中药有 ：人参 、沙棘 、多汗自汗、声音低微 、时常伴有倦怠无力 、驴肉、饴糖 、