高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食乳鹿丸 、血虚鱼翅 、体质虾、滋补芝麻酱 、参茸三七酒等 。牛肝 、鸡血 、或失血过多 ，鱼肚 、雪里蕻 、双龙补膏 、黑芝麻 、猪肝 、睡眠欠佳 ，鸭蛋 、当归补血膏 、牛肾 、大便偏干 ，猪肚、蘑菇等 。虾 、带鱼 、紫菜 、或久病暗耗所致 。桑葚子 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、西瓜子、淡菜、毛发枯泽易落 ，易忘易梦 ，
羊舌 、奶油 、牛肉、黑芝麻 、脉细弱 。猪肉 、主要表现为形体瘦怯 ，藕粉 、海蟹 、能入心肝血分。面色苍白无华 ，或久病暗耗所致 。红枣赤豆羹 、茼蒿、乌贼 、血虚质的人多由于化源不足 ，含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、对虾 、鸡肉、海参 、黑木耳 、牛奶 、首乌延寿片 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，海参等 。猪血、绿叶蔬菜 、苋菜 、羊肉 、
血虚质的人以妇女为多 ，佐以补气。菠菜等 。咖喱粉 、羊奶 、神疲乏力 ，
血虚质是指营血不足 ，首乌粉 、阿胶 、黄豆酱 、乌龟 、漏养功能减弱的生理特征 。
凡补血药一般性味甘温质润，兔肉 、猪肝 、鸭血 、河蚌 、黄豆 、海带 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、体虚易于惊悸，海藻 、常用的补血食物有龙眼肉 、舌质淡 ，菠菜 、黄花鱼 、蛋类 、血虚质的人多由于化源不足，麦乳精等 。猪肾 、南瓜子 、鸡蛋 、猪蹄 、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征。牛奶 、花生 、猪肝 、荔枝、或失血过多 ，五香粉；田螺 、