做法 ：
1 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。锅里倒油 ，菜青鸡脯肉一块 、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片
8 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，油5成热时 ，班族
7 、快手快速滑炒 。菜青一点点盐 ，笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适小米辣切成小斜圈 。小米辣也洗净。鸡脯肉冲洗干净 、
2 、出锅。快速翻炒2分钟 ，
主料 ：青笋一根、
6、盐 、青笋也且成菱形薄片 、
4 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
5 、鸡精 ，
3 、干淀粉
调料：食用油 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、