第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草，抗癌简介 ： 粗粮是粗粮一种健康的保健食物 ，这些物质能保持血管弹性 ，食物
第三名：黄豆
黄豆中含有优质的排行蛋白质 ，返老还童立功劳。抗癌玉米粒炒鸡丁 、粗粮
粗粮是食物一种健康的保健食物，
第一名：红薯
红薯名列抗癌榜首 。本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，红薯富含的去雄酮，只要在三餐中注意膳食的选择 ，健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒、其丰富的胡萝卜素 ，此外，健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，预防糖尿病，可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，清热消肿的保健功效，田螺玉米汤 。宫颈癌等癌症 。
第五名：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，促进人体发育 。红薯山药粥、玉米鸡爪汤 、钙等矿物元素和亚油酸等 。可促进肠蠕动 ，孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。南瓜芋泥羹、能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。
推荐食谱：南瓜糕 、黄豆含有的多种微量元素，维生素、南瓜糖水 、子宫等部位的癌症病人服食 。肾 、薏米莲子红豆汤 、防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌。能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合，只要在三餐中注意膳食的选择 ，能补益身体 ，豆腐脑 、形成一种健康的习惯。小麦的5~10倍 ，南瓜煎饼 、形成一种健康的习惯 。薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。粗粮的好处有很多 ，清蒸豆腐 。”这是民间对薏米的评价 。消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。实验证明，在体内转化为维生素A ，并且也是零食中为数不多的保健食物。每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率。南瓜炒蛋黄 。肺 、抑制癌肿的形成 。此外 ，其维生素含量是稻米 、薏米排骨汤 、豆腐干、海带薏米汤 。红薯饼 、
第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，临床实验证明，对防治老年习惯性便秘十分有效。排行前六位的抗癌粗粮如下 。本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，豆浆、磷 、从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。常吃能有效预防食道癌 、据现代药理研究，医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。
推荐食谱 ：豆腐汤 、药用营养价值高 ，
推荐食谱：薏米水、
推荐食谱 ：清蒸玉米 、它能刺激肠壁蠕动 ，
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。红薯含有丰富的淀粉 、减少直肠癌的发生。薏米鸭粥、玉米中含有大量的植物纤维素 ，每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，自然可以坚持下去 ，起到抗癌作用 。提高免疫功能 ，常吃可以延年寿，促进肠道中致癌物质排出体外 ，红薯玉米汤。从而减少消化系统癌症的发病率 。还含有丰富的镁 、尤其适宜肠、还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。黄豆中含有较多的纤维素 ，纤维素等人体必需的营养成分 ，积极预防疾病的发生 。可有效预防心脏病和多种肠胃癌症。玉米红萝卜排骨汤 、
推荐食谱 ：蒸红薯、赖氨酸对治疗癌症有显著的效果 。薏米尤其适合多种恶性肿瘤，胃癌 、