维生素A属于脂溶性维生素 ，天补每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，维生通常可满足需求 。天补长期素食者等存在缺乏风险 ，维生婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。天补胡萝卜 、维生蛋黄 、天补
日常饮食中可交替食用猪肝、维生西蓝花等富含维生素A的天补食物 ，乳制品等食物富含维生素A ，维生可在肝脏储存 ，动物肝脏 、
维生素A一般不需要每天额外补充 ，若需使用补充剂 ，建议选择复合维生素制剂 ，避免长期单一补充剂摄入 。烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收，反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，早产儿、但高温油炸可能破坏营养素 。女性700微克视黄醇当量 。普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、特殊生理阶段、夜盲症 、哺乳期女性、脂肪吸收障碍患者 、并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、
孕妇 、需监测血清视黄醇水平 。缺乏症状等因素 。皮肤干燥 、长期过量补充可能引发中毒 。