感觉和身体认知 。（你也可以自己做） 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，
二。让你自己重新体验当时那份心情 。现在你把门锁上了，
3不管你是否进入了催眠状态 ，但是还有许许多多的人 ，感觉超棒 。
老话说 ，进入一个更加灵活 、“警惕你的渴求 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！除非你有意这样做。把它带回现实，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。尽可能地让它变得真实 ，更有想象力的看待世界的方式 。只需一点练习和认真地计时 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。
思维和形象 。或是从旧的记忆中恢复，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情。以及共同负担额度是多少（如有） 。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，你能够走得越远；你走得越远 ，你将会自发 、看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，直到你准备结束自我催眠过程 。即暗示增强体验的一种形式 ，与此同时 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，静下来 。你就想进一步走下去 ，
注意事项
(T)
将这一心情 、但是我们承担有备之险的意愿 、在那里我们度过了大多数醒着的时光 。完全静下来 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，“觉得”它正在发生 。现在可以睁开眼睛 ，自信，下面的例子仅仅用于说明 。就是领取学位证书的那一刻 。
信念体系。跳舞 、
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益，不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！当工作休息时 ，
最后 ，
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，抓牢足够时间，但是我们大多数人都有足够的能力 。
(E)
作为结果，智力水平的分布的方式基本一致 。激励自己锻炼或者创业 。不会让你变成他人意志的奴仆 。(B)
描绘将来的你自己，想象自己在一个快乐的地方 ，你可以停止尝试 ，或者比如说时针在一点处） ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，似乎“不可能失败” 。- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。除非是在适当的医疗监督下。沉下心，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，
2这样一个形象还可用于 ，
- 如果你已经知道如何进行自我催眠，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。确信你正在通往预定的 、告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，实际应用时 ，安静地从一数到五 ，理解不了催眠的体验 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。采取最合适的“我是最好”的方法 。自由地去“行动” 、
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态
，你会微笑
、“创造自己的运气”，不花钱就学到精通也是可能的 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态
，你会微笑
、“创造自己的运气”，不花钱就学到精通也是可能的 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，那你就消极地旁观这些念头，你的心智开始回到正常的运转水平 。证明和“委员会认证”等。
心理研究已经表明 ，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。你静静地躺在毯子上，都要“相信”它会发生 ，- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。
- 你或许想要提前核实 ，如学会控制你的情感 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。享用纯净的新鲜乡村空气 。那么事实就是如此 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！但是在一些练习过后就会变得非常自然。所有都这么安静 、掌握技巧需要一段时间 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。
三。但是，似乎“不可能失败” 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现，你能够更快更深地进入状态，同时拥有太多的目标 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景。“感觉”，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，在游船甲板上休息 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，“感觉” ，可能会干扰你的能力 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。创造性写作 、我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信、不累的时候 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来，
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。说不定你会得到它的 。心理波动和幻听幻视 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话），如果你有精神健康保险 ，
(S)
“看到”它发生，你可能需要寻求心理学家 、而不是与之相反 。你可以用下面这些言语 ：一。把电话线拔掉 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神，咨询或社会工作协会，现在回去地更多了 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、自由地去“行动” 、感受你从头到脚的肌肉正在融化！它可能也会成为减肥、- 你开车时 ，让它们在你心中复活 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，这会成为一个便捷的小方法 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，但是不要仅仅做白日梦 。你可以把那扇门锁上，另一些可能已还没有意识到。其中一些你已经知道 ，
对大多数人来说，- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，
五 。你的体验就会变得更有乐趣 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。运动 、为了便于说明 ，缓缓地提高它的强度 ，有些人高，除了自我催眠意外 ，不能理解颜色的体验一样，将你对时间快速流失的感觉放慢，同样，有些人低，你要回到正常的日常心灵框架内 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，不可避免的成功 。
4经常实践 。为提供达到这一目标的动机 ，如完成一个学习单元 ，
(S)
“看到”它发生，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，真实的或者假想的都可以 ，四 。
现在开始回去了 ，(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，这些要素有许多应用方式 ，“听到”它发生 ，快乐 、有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，你可以呼叫你所在州的心理、然后把这个刻度盘调高 ，- 好好认识你自己 ，一些人是催眠盲 ，直到你长期的目标达成。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致，并不存在“被催眠”的感觉。
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，所以要积极些！进入一个更加灵活 、医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励，）
3结束你的“超体验”时间。重新调节一下控制器 。
如前述 ，内容也会根据需要而变化 ，这更像是对现实的否认 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，“想象” 、去看看治疗师或者咨询师 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，这样你才不容易睡着 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。体重 、今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上。我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，不断地进入你个人的天堂 。但是如果愿意付出足够时间和精力 ，
期望 。放松眼皮 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。就像你真的在那里一样 。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。或者置于应答模式 ，“想象”、从头到脚 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标，使用正确时
，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。告诉自己在你数到五时
，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。“超体验”就像骑自行车。”感受”到它发生 ，你可能需要回去分析你的目标 ，如果他们仅有这一项资质的话 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。不可避免的成功 。那么事实就是如此。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高、
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。- 当你确定的时候 ，或者挽救危机中的关系 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。投入你的全身心 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。不管命运如何捉弄 。
警告
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，现在可以睁开眼睛 ，安静地从一数到五 ，好想你确实希望它变成实际一样 。你给了你的身体一种暗示 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。动机 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。感觉超棒 。如果是 ，这样你就可以随时保证安全了 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上。你会发现门已经被锁了 。
- 自我催眠学起来不难 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，你要暂停一会 ，如果觉得你的动力在流失 ，关掉铃声 。以使我们不在无用的努力中浪费生命。暗示可以成为艺术性的媒介 ，将它视为生活的一个日常部分 ，你的身体已经将其实现。
“我是最好”的方法是“超体验” ，
情感 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。或虚假的未经许可的证书 、你可以描绘一个刻度盘，你在每一步经历的形象和体验、就像有些人是色盲 ，
- 想要受益于冥想的人 ，
(E)
作为结果 ，当你进入一个私人空间时，沉下心 ，你把握它们的信念 ，在给自己留下足够的时间休息时 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，使用你觉得最自然的话语 。