团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的理状数据 。现实中 ，周末在16岁至24岁的年轻人群中 ，出现抑郁症状的风险比不补觉者低41%。对许多孩子来说 ，相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。抑郁风险也随之攀升。则被判定为存在抑郁倾向 。或许是一种切实可行的心理保护策略 。有望改善青少年的心理状态 。
研究显示 ， 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿，规律足量的睡眠是一种奢望 。 尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，青少年普遍睡眠不足 ，参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间 ，