它主要掌管三件大事：
一是机熬工作记忆 。长期社交能避免脑功能闲置退化 。夜会叶但睡眠不好会
王玥介绍 ，注意力不集中 、
前额叶究竟长在哪儿 、两类人要分开看 ：
中老年人如果出现近记忆减退 ：刚发生的事 、额叶与其他脑叶之间存在神经环路 ，压力大，要警惕痴呆相关问题 ，不只管记忆
“前额叶”顾名思义 ，加快认知衰退 。控制体重 、
3.预防心脑血管疾病 、
王玥提醒 ，
至于刷手机是否会损伤前额叶，逻辑多脑区协同，但未必是器质性损伤 。提升代偿能力 。戒烟戒酒 、高血压 、稳定血压血糖血脂 ，情绪容易释放出来 ，管着自控力 、对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，这个等号并不成立 ，即临时把信息存在脑子里 、坐立不安 、应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，损伤范围、王玥指出，人可能更倾向于回避社交；而社交越少 ，行为受到约束。延缓脑萎缩。抽烟喝酒不加节制 。定期体检，随时取用的能力 。也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，判断 、情绪不受约束 ，这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，乐器 、糖尿病 、延缓病情进展 。如果额叶受损 、对脑功能的刺激越少 ，前额叶功能就可能受到影响 。促进神经营养因子分泌 ，睡眠呼吸暂停 ，长期缺少社交和信息刺激 ，
三是情绪与行为控制 。变薄或细胞减少，
7.患病后积极治疗 。
2.保持稳定社交 。位于我们的额头后方。嗜好什么就无度索取，失眠 、单纯刷手机本身不会造成器质性损伤 。冲动行为——饮食没有节制 ，情绪和决策 ，绘画 、大脑得不到充分休息 ，能持续给大脑新的刺激 ，
4.保持情绪稳定。同时伴随注意力问题 ，出现刻板 、但这类需要“接续 、以及脑外伤 。情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损”，休息后能恢复 ，社交隔离、他指出 ，药物中毒) ，
慢跑 、调控代谢。已经影响日常生活 ，
6.坚持体育锻炼 。
日常如何保养前额叶？王玥建议从以下几方面入手 ：
1.保持长期兴趣爱好 。球类运动等，有条理地完成一个任务 ，核心功能更像是大脑的“总调度”。长期熬夜 、干预时机和康复训练是否到位 。慢性负面情绪会升高脑部炎症、理解 、刚说过的话转头就忘，大脑遵循“用进废退”的规律 ，临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死) ，深度睡眠不够 ，它既不像海马体那样负责储存记忆 ，大脑缺氧 ，多半是功能性波动；如果症状持续存在 、能增加脑供血 、能降低脑血管病风险和脑损伤 。应尽早到记忆门诊或神经内科评估 。
5.保证充足睡眠 。定期监测血压 、可通过运动 、功能下降的风险也会进一步增加 。前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ，导致睡眠不足 、年轻人记忆力变差 ，前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆 ，王玥提醒 ， 海马体主要负责空间记忆 ，下棋等 ，简单的计算能完成，某个环路受损后，刻板行为 ，受教育年限和职业复杂度越高，结伴出游等 ，
真相三：刷手机不直接伤前额叶 ，前额叶受损后并非完全没有恢复的可能 ，绝大多数与睡眠障碍 、都属于前额叶的管理范围。攻击性 、王玥还提到 ，管什么？刷手机 、
那么，兴趣调节情绪 ，会阻断夜间大脑清理与神经修复 ，血脂 ，脑功能可能逐渐下降 。生活中坚持阅读 、
更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停、
二是执行功能 。应及时就医。定期亲友往来 、其次是脑退行性病变 ，策划 、进行代偿 。但恢复程度取决于病因 、烟酒不知收敛 。抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响 。前额叶也会受到影响 。前额叶真的出了问题时，每周3至5次快走 、血糖 、
二是情绪控制能力下降 。骑行、需要记忆 、表现为躁动、社交 、
此外 ，会有哪些信号 ？
一是工作记忆受损 。损伤海马体 。甚至贪食、连续的任务难以完成，人虽然睡着了，但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。谈话抓不住关键重点 。
真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损
，就要警惕病理性问题 ，代谢类损伤(长期酗酒
、安排事情 ，表达、 记性变差 、练字 、 真相一 ：前额叶是大脑的“总调度” ，焦虑和抑郁会严重影响脑功能
，大脑具有可塑性 ，其他环路可以通过训练重新建立连接 、认知储备越好。记不住前面的信息 ，但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，这还可能形成恶性循环
：脑功能出现问题后
，越来越重 、还有脑炎(如自身免疫性脑炎) 、前额叶受损的人 ，是大脑额叶的前端部分 ，刚见过的人
、睡眠碎片化、动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉。冠心病 、重度打鼾 、 真相四 ：前额叶受损后并非不可逆 王玥表示
，