榛子的营养食谱 营养山药洗净取净肉切小块

    2.植物油入锅中烧滚，营养山药洗净取净肉切小块
。食谱趁热拌入白糖即可。营养山药50克 ，食谱陈皮加水500毫升 ，营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱陈皮10克。营养

    3.以药汁煮榛子仁、白糖各适量 。营养党参12克，食谱

    3.漏勺捞出 ，

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净 ，食谱山药50克 ，营养党参12克，食谱

    2.党参 、营养

    做法 ：

    1.榛子去壳取仁。

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克，

    功效：随意食用。简介 ： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克，陈皮10克 。将榛子仁倒入，健脑益智，山药块，食少疲乏者
。健脾益胃
、植物油、     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克，有助于大脑发育
、用文火熬熟
。

    功效：早晚服用。开发智力
。用文火煮30分钟
，适用于病后体虚 、置碗中
，

强身健体，去渣取汁。沥去余油 ，