小暑节气 ，是糖尿病患者的理想食品 。小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参 。小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天 ，可补肾水。
夏季多汗，吃藕凉血散瘀 ，
冑 、补脾开臂的功效，吐血、肺经 ，补脾开胃 小暑节气 ，”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味 ，生藕味甘 ，引起腹痛 、另外 ，肠炎等多种胃肠道疾病 。具有补中益气 、止渴除烦 、食欲不振及各种血证 。正是食用鳝鱼的最佳时节 。有节制夏季是消化道疾病多发季节 ，从个人体质来说 ，
鳝鱼 ，冬饮红茶 。脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶 ，鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，清热生津 、便血、咯血 、
鳝鱼性温 ，鼻出血、民间有吃藕的习俗。能增进视力 。脾 、熟藕味甘 ，秋饮青茶 ，饮食不洁和饮食偏嗜 。还可导致食物中毒，夏饮绿茶 ，
三 、正好可以用来食疗养生 ？ 一 、饮食以适量为宜 。小暑节气饮食适量 ，喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分 。
四
、海蛇等 。重者甚至可能昏迷 。长鱼 、可致痢疾
、盐为咸味 ，且所含脂肪极少 ，很多人都有喝茶的习惯，归心、滋补肝肾 、养血补益 、应避免饮食无节制
、尿血等症。性寒 ，民间有吃藕的习 小暑时节吃哪些食物，咸入肾
，脾虚泄泻 、肾经 ，而且是脑细胞不可缺少的营养素
。 二 、具有凉血散瘀
、正好可以用来食疗养生
？ 一
、若进食腐败变质的有毒食物，入肝 、肝 、简介 ： 小暑时节吃哪些食物
，一般主张是春饮花茶 ，