1 、生素食物荔枝
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生素食物腐竹 、生素食物核桃等；3 、豆浆 、释迦、龙眼、红枣 、大豆卵磷脂等；
2、豆类 ：豆腐 、榴莲 、腰果、蔬菜 ：竹笋 、木瓜 、罗勒 、韭菜 、麦芽等；
4 、水果：金橘 、川七、